
1日当たり8000 歩以上を週に1日か2日歩くことで
心臓病などで死亡するリスクが8%余り低下することが
アメリカのでの分析で分かったと京都大学などが発表した。
週3日以上歩いた人と週に1日か2日歩いた人を比べても大差は無いらしい。
週1回なら私でも出来るのではと言うことで、
昨日は下北沢までぶらぶら散歩した。
往復すると8000歩になる筈だったが、
上下ヒートテックのインナーを着て出掛けてしまい暑くて暑くて、
帰りは電車で帰って来た。
下北へ行ったついでにユニクロでTシャツを買った。
普段着用に普通の長袖のクルーネックTシャツが欲しいのだが、
殆どが半袖のTシャツで長袖はほんの少しだった。
そのTシャツは以前購入したがシルエットがダサダサで
着ていると気が滅入る。
以前のクルーネックTはもっとスリムなシルエットだったのに
いつからダサいシルエットになってしまったのだろう。
そこで今回はソフトコットンラウンドヘムTというのを買ってみた。
ボーダーと無地を買った。
家で穿くデニムは捨てるほどある。
殆どがレッドカードやアッパーハイツ。